Laat eten maakt je niet dik




Overal krijg je het te lezen: wie laat eet op de avond, wordt ook veel sneller dik. Wel, wij hebben goed nieuws! Volgens de Duitse voedseldeskundige Gisela Olias is dit gewoon een fabeltje. Of je nu laat eet of niet, het is veel belangrijker dat je let op wat je eet dan wanneer je eet.

© Pixabay.com

Veel mensen denken namelijk dat ze rapper zullen afvallen door ‘s avonds niet meer te eten. Niets is minder waar. Het is gewoon het resultaat van wat je overal leest. ‘s Avonds niet eten heeft niets, maar dan ook niets met één of ander dieet te maken.

De calorieën die je ‘s avonds binnenkrijgt, worden wel degelijk verbrand. Dit proces gebeurt alleen niet meer ‘s avonds maar wel de dag nadien. Het maakt dus helemaal niet uit wanneer je eet, de calorieën worden toch verbrand.

Toch raadt Olias aan om ‘s avonds geen zware maaltijden naar binnen te slaan. Dit heeft enkel en alleen te maken met het feit dat je niet zo goed zal slapen als je spijsvertering volop zijn werk doet!



Lees nog meer over:,

Voeg een reactie toe

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *