Waarom je dieet of sportkuur maar niet helpt

Misschien maak je het zelf wel mee of heb je het al meegemaakt: je doet er alles aan om te vermageren, maar het wil maar niet lukken. Wat zouden de oorzaken hiervan kunnen zijn?

Misschien heb je wel niet voldoende slaap. Je moet goed slapen om gezond te zijn. Wie voldoende slaapt, heeft meer energie om te sporten met als gevolg dat je er beter tegenaan zal kunnen gaan.

Misschien denk je dat je sneller zal afvallen als je het ontbijt overslaat, maar niets is minder waar. Het ontbijt is ontzettend belangrijk. Denk er aan: een ontbijt kan zeker gezond zijn.

Je moet ook voldoende water blijven drinken. Dat zuivert je lichaam en is goed bij elk dieet.

Sporten als je niets in je maag hebt, is helemaal geen goed idee. Je hebt veel meer energie en je zal je calorieën uit vet verbranden en niet uit spieren.

Draag kledij die past voor jou. Ben je afgevallen? Koop dan ook aangepaste kledij, anders krijg je nooit het gevoel dat je werkelijk vermagerd bent.