Bestrijd die faalangst!

Breekt het zweet je ook uit als je moet gaan solliciteren of een toespraak moet houden? Mensen met faalangst zijn mensen met een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen.

Toch is er hoop: faalangst kan je immers onder controle houden. Lees alvast deze tips:

• Leg jezelf geen te hoge eisen op. Onthoud heel goed dat niemand perfect is. Besef dat falen ook helemaal niet het einde van de wereld betekent.
• Op tijd en stond een ontspanning inlassen, is een noodzaak. Je moet je hoofd ook eens leeg kunnen maken. Zit echt geen weken op voorhand te piekeren over dat sollicitatiegesprek dat in aankomst is.
• Je focust je te vaak op je negatieve kanten, op de dingen waar je minder goed in bent. Neem pen en papier en noteer de dingen waarvan je vindt dat je er wel goed in bent. Lees dat lijstje regelmatig eens.
• Probeer je niet zo veel aan te trekken van wat andere mensen over je denken. Eens over je woorden gestruikeld? Eens niet goed weten wat te antwoorden? Who cares, je bent gewoon maar jezelf.

Wie dit lijstje nog met andere tips kan aanvullen, mag dat zeker doen!