Zorg voor minder stress

Iedereen heeft nood aan stressvrije periodes. En daar is men voor een deel zelf verantwoordelijk voor. Met deze tips zorg je elke dag voor een portie quality-time.

Zet de muziek op die je graag hoort tijdens taken die je moet doen. Dat zorgt meteen voor een ontspannen sfeer en je komt helemaal in de mood. De tijd zal op die manier ook veel sneller voorbij gaan.

Zet wat theelichtjes aan. Heel gezellig en rustgevend!

Gezond eten doet al heel veel. Als je te veel ongezonde dingen eet zal dat alleen nog maar meer stress veroorzaken. Denk er aan: een gezonde geest in een gezond lichaam!

Maak een lijstje met alles wat je moet doen. Het geeft een goed gevoel dat je telkens opnieuw iets van dat lijstje kan schrappen.

Vaak hebben mensen stress om onnodige redenen. Moet je om 9 uur op het werk zijn? Vertrek liever tien minuten te vroeg dan te laat!

Relax!