Snel relaxen

Stress heeft iedereen wel eens. Maar wist je dat er aantal eenvoudige trucjes bestaan die je heel snel kunnen ontstressen? Een overzicht:

© commons.wikimedia.org

Zet muziek op! Van leuke deuntjes word je automatisch al wat gelukkiger. Helemaal alleen thuis? Zet dan je favoriete muziek op en zing luidkeels mee!

Vers geperst sinaasappelsap doet wonderen. Dankzij de vitamine C kan je al heel wat rustiger worden. En bovendien is zo’n gezond sapje ook goed voor je lichaam en gezondheid!

Kauwgom is misschien wat minder gezond, het helpt echt tegen de stress! Vergelijk het met een soort stressbal waar je de hele tijd in moet knijpen. Op een kauwgom moet je gewoon de hele tijd bijten.

Het kan misschien vreemd klinken, maar het huis eens een goede schoonmaakbeurt geven, doet ook al veel. Je bent met je gedachten ergens anders en vooral… je bent bezig. Dan vergeet je gewoon de stress.

Heb je zelf ook nog tips?