Een mindere dag hebben: wat doe je er aan?

Iedereen heeft al wel eens een mindere dag… Dit zijn nu eenmaal dingen die gebeuren. De vraag is alleen: wat doe je eraan?

• Blijf niet bij de pakken zitten en steek je neus eens buiten. Dat alleen al, laat je een stuk beter voelen. Maak plannen, spreek af met vrienden… er zijn zoveel dingen die je kan doen!
• Hang niet de hele dag rond in flodderkleren, maar tut jezelf wat op. Neem een douche en maak tijd voor een hele opknapbeurt van jezelf!
• Zet de muziek loeihard en zing luidkeels mee! Alle stress valt weg als sneeuw voor de zon!
• Aanvaard dat je je niet zo goed in je vel voelt. Ontkennen helpt niet! Als je hiermee leert omgaan, voel je je meteen ook een stuk beter.
• Praat met mensen uit je naaste omgeving over je problemen. Dat lucht zeker en vast op. Af en toe heb je gewoon een luisterend oor nodig en je kan er weer tegenaan.

Dit zijn nog maar enkele tips die je beter zullen doen voelen als je eens een dipje hebt. Ken je er nog?