Hoe je een kwade bui onder controle krijgt

Iedereen heeft wel eens met opvliegers te maken. Toch moet je altijd jezelf onder controle kunnen houden. Verlies je echter de controle, dan wordt het alleen maar erger en bovendien los je er niets mee op.

Als mensen kwaad zijn, zijn ze enorm gefocust op die woedegevoelens. Het is moeilijk om aan iets anders te denken en zo blijf je eigenlijk een beetje in een vicieuze cirkel: je bent kwaad, je denkt aan de reden waarom je kwaad bent en bijgevolg word je alleen nog maar kwader.

Experts zijn tot een conclusie gekomen: wie last heeft van een woedebui, moet zich inbeelden dat men zich in andere oorden bevindt. Probeer je in te beelden dat je ergens anders bent en dat je alles van op een afstand kan bekijken. Het is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is zeker de moeite waard om uit te proberen.

Onthouden dus!