Dik zijn is beter dan voortdurend diëten
|Te vaak diëten is echt niet goed voor ons lichaam, althans volgens wetenschappers. Als je last hebt van overgewicht is het beter om dit op peil te houden dan voortdurend proberen te diëten.
Dit blijkt uit een Canadese studie waar 6000 zwaarlijvige mannen en vrouwen aan onderworpen werden. Een op drie van de proefpersonen bleek perfect gezond te zijn, soms met slechts kleine gezondheidsproblemen. De resultaten van deze mensen werden vergeleken met mensen met een normaal gewicht.
De kans op sterfte is bij beide groepen even groot. Het is zelfs zo dat volslanke personen minder vaak af te rekenen krijgen met hartkwalen en hun gezondheid zou zelfs beter zijn dan die van mensen die voortdurend diëten.
Het is immers zo dat je gezondheid van veel meer afhangt dan je gewicht alleen. Zo kan een gestresseerd persoon met een normaal gewicht veel ongezonder zijn dan een mollig persoon zonder stress. Het is dus aangeraden om je gewicht constant te houden in plaats van altijd maar zo hopeloos proberen te vermageren.
Idd niet goed voor de huid enz.. Je moet proberen stabiel blijven. Mn eten ga k er alleszins niet voor laten. Sporten is de boodschap!!
Een gezond dieet is géén dieet. Diëten is eigenlijk niet gezond. Wil je toch afvallen, eet dan gezond & genoeg en beweeg meer. Sonja Kimpen heeft over dit onderwerp zeer interessante boeken geschreven, ze schrijft hoe je zo gezond mogelijk kan leven en eten. Een aanrader dis :-)
We maken al zolang een issue over volslanke/ dikke mensen. En geven daar op de eerste plaats eten van de schuld. Voor mijn lengte ben ik “dik” terwijl ik super gezond eet en 3 dagen per week sport…. Ben gemiddeld gezonder dan iemand met ” gezond gewicht”.
Maar wordt we’ll altijd nagekeken.
Ben 1.54 weeg 74 kg en heb een cupmaat 75H. En in mn boezem zit het meeste van mijn overgewicht wat ik met sporten er echt niet afkrijg….niet alle volslanke/dikke mensen hebben een eetprobleem:(
absoluut mee eens cher. Ik ook heel gezond en ga twee keer per week sporten. Toch weeg ik bijna 85 kg voor 1.70. Ach ja, als er ooit hongersnood komt hebben wij tenminste een beetje overschot. ;)
Wel, ik eet heel graag:-) Ik meet 1.59 en weeg 65kg.Ik sport niet (geen tijd) maar eet ook gezond met wel tussendoortjes.Wat zou ik dan moeten verwachten kwa gezond zijn?
Mijn motto, veel groenten en veel bewegen helpen mij steeds om mijn gewicht op peil te houden (1,70 en 62 kg)
Ik ook weeg sinds de twee bevallingen dertig kg teveel(gestaag gekomen) krijg het er niet af of wel met dieetiste maar das dan maar voor even. Ik herval steeds weer heel mijn leven alle dieten gedaan vanaf mijn 13 nooit niet blijvend. mijn fout ? ik eet twee keer per dag drink alleen cola light (water is voor vissen) en ben niet alleen dat geen water drinkt. Ik ben gek van groenten maar mag wel meer fruit eten (doe ik niet wegens last achteraf )ja ik eet verkeerd ik snoep niet echt meer dan een mager persoon.Maar ben enorm zenuwachtig aangelegt