De gevolgen van een slaaptekort

Er zijn verschillende redenen waarom iemand niet genoeg slaapt en dus een aan een slaaptekort lijdt. Maar er zijn ook verschillende gevolgen:

© Pixabay.com

Je wordt veel sneller emotioneel. Bij het minste kan je gaan huilen en dat is nu echt niet altijd nodig.

Je hebt minder energie. Je werkuren lijken wel eeuwen te duren en je zou op elk moment van de dag je hoofd op je desk willen leggen.

Je vergeet de kleinste dingen en je kan je ook moeilijk concentreren.

Je imuunsysteem is minder sterk en je zal veel meer kans hebben om een verkoudheid op te lopen.

Te weinig slaap is ook niet zo voordelig voor het libido.

Er is dus maar een boodschap: slaap voldoende!