Met deze 5 tips krijg je een slanker lichaam

Niet iedereen wil of kan altijd veel moeite doen om af te slanken. Toch zijn er aantal tips die je een strakker lichaam beloven en je hoeft er helemaal niet veel voor te doen!

• Als het kan, eet dan zo veel mogelijk spinazie. Er zijn verschillende vis- en vleessoorten die bij spinazie passen. Spinazie is een vitaminebommetje, er zit veel ijzer in en is bovendien kankerbestrijdend.
• Op zomerse dagen kan een mens enorm verlangen naar een verfrissend ijsje. Een gezonder alternatief: vries wat fruit in (aardbeien, bananen…) en mix ze nadien. Je krijgt een ijskoud papje dat lekker zoet is en bovendien veel gezonder is dan ijs! Een ander leuk alternatief: meng yoghurt met fruit en laat invriezen. Eenvoudig, maar lekker!
• Welke saus je ook maakt, voeg er groenten aan toe. Zo krijg je toch ook wat vitaminen binnen.
• In plaats van te snoepen, eet wat amandelnootjes als snack. Je kan erop knabbelen en het is gezond!
• Probeer zo min mogelijk pasta te eten. Wil je toch pasta, dan bestaat er ook volkoren pasta. Een aardappel in de schil is zelfs nog beter; veel minder calorieën!