Een personal coach voor iedereen?

Moet je dringend iets doen aan je lichaamsbeweging? Dan is een personal coach altijd een goede oplossing. Uiteraard betaal je hier al snel een dure prijs voor en dit heeft niet iedereen er voor over. Hier zijn enkele alternatieven:

• De personal trainer van Rihanna is te downloaden op het web. De man, Ary Nunez, heeft een eigen app die je kan afhalen van iTunes. De app, de Nike Training Club-app, omvat de workouts van Nunez en ook nog die van andere professionele trainers. Zeker eens uitproberen!
• Je kan aan je vriend vragen om voor jou een trainingsschema op te stellen. Hij is zonder twijfel de meest geschikte persoon om je te motiveren.
• Vraag een vriendin of ze mee wil doen met de trainingen. Met twee is altijd leuker dan alleen. Zo kan je ondertussen nog wat bijkletsen ook.
• Een hond in huis nemen is misschien ook niet zo’n slecht idee. Een hond is verre van een lui dier. Neem de hond dan ook vooral mee als je gaat joggen of wandelen en denk eraan: jij leidt en niet de hond!