Burn-out bij vrouwen
|Futloos, in niets meer zin hebben, je voelt je leeg vanbinnen… Misschien heb je wel te maken met een burn-out? Het kan iedereen overkomen en de laatste jaren overvalt het ook steeds jongere vrouwen. Maar wat is een burn-out eigenlijk?
Een burn-out krijg je niet op een twee drie. Het is een proces dat lang aansleept. De eerste fase is de overdreven spanning. Je niet kunnen ontspannen en je altijd voor alles haasten zijn hier de kenmerken van. Nadien komt de stress; de oververmoeidheid steekt de kop op, je sleurt jezelf elke dag naar het werk… Tenslotte krijg je dan een burn-out. Je kan het niet meer aan, je piekert je suf, je bent humeurig, je krijgt lichamelijke klachten…
Mensen met een burn-out hebben nood aan professionele hulp. Ga naar een psycholoog en laat je begeleiden, want dit is absoluut noodzakelijk.
Zijn hier mensen die ervaring hebben met een burn-out? Laat ons weten hoe jij er weer bovenop bent gekomen!
Van 1989 tot 1995 heb ik gewerkt in een boekhandel-vertrekhal te ZAVENTEM. Het laatste jaat heb ik een serieuze burn-out gekregen, baterijen totaal op ! Het was ook geen wonder want ik moest er werken als een renpaard (3 weekends per maand werken slechts één weekend vrij !!) 5 u.’s morgens opstaan !! En dan nog aan een ellendig loon.
Vooral het vakantieseizoen was extreem hectisch (1000-den toeristen p.dag die in de boekhandel passeerden + ik moest overweg kunnen met alle soorten geld, er bestond nog geen euro toen).Dus extra stress !
Bovendien waren er geranten die diefstal pleegden, zodat de sfeer onmenselijk was en iedereen verdacht was (gelukkig zijn de schuldigen op tijd opgepakt en ontslagen !!).
Ik ben dan ziek gevallen (complete burn-out!)en heb meer tijd genomen voor mezelf :
meer gerust en gewandeld, gezond gegeten (groenten en fruit,soepen,lichte kost). HET HEEFT TOCH WEL ENKELE JAREN GEDUURD EER IK ER VOLLEDIG BOVENOP WAS. Sindsdien is mijn leven in positieve zin veranderd maar ik kan nog onmogelijk aan zo een hels tempo werken (ben intussen 57 jaar en was er toen 30 !) VRIENDELIJKE GROETEN – MIA
Sorry enkele tikfoutjes (het moet zijn : het laatste jaaR en
batterijen wordt natuurlijk met dubbele t geschreven ! Mia
Mooie site, zal ik zeker regelmatig bekijken