Te lang doorwerken is ongezond

Acht uur per dag werken zou het maximum moeten zijn, anders wordt het gewoon niet meer gezond. Wie elke dag langer dan acht uur zou werken, heeft namelijk 40 tot 80 procent kans op hart- en vaatziektes.

Een Fins onderzoek is althans tot deze conclusie gekomen. Stress zou alvast een van de belangrijkste oorzaken zijn voor het krijgen van deze ziektes. Wie langer werkt, zou ook veel ongezonder eten en op minder regelmatige tijdstippen. Ook een tekort aan beweging leidt tot al deze ongezonde kwalen.

Wie nog steeds niet wil geloven dat te lang werken ongezond is, zal dit toch moeten doen. Waarschijnlijk merk je zelf dat je veel minder energie hebt als je te lang doorwerkt. Dat is heel normaal. Mensen worden vermoeid en worden bijgevolg veel minder productief.

Conclusie: zorg ervoor dat je niet langer dan acht uur per dag werkt en geniet van voldoende slaap!