Het belang van een ontbijt

Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, is echt geen leugen. Al wie dus de gewoonte heeft om een ontbijt af en toe eens over te slaan, moet zeker verder lezen. Dit zijn alvast de redenen waarom een ontbijt zo belangrijk is:

Wie elke dag ontbijt, heeft minder kans om op termijn aan overgewicht te lijden. Je hebt ook veel minder kans op hart- en vaatziekten.

Als je ‘s ochtends een stevig ontbijt binnen hebt, zal je dat ook meer energie geven. Je hebt echt het gevoel dat je de dag aankan.

Een ontbijt is goed voor je geheugen, altans volgens verschillende studies.

Wie dagelijks ontbijt heeft een beter cholesterolgehalte dan mensen die een ontbijt wel eens kunnen overslaan.

Ontbijten jullie elke dag?